歳を取ったなあって思う事2

私は今72歳良く言われるのが元気やねえ！！

私の目標は健康寿命00歳

何故このような設定をしたかと言いますと

単純！！今が楽しいのでこれをづっと続けたい

ただそれだけなんです。この2年は全く病院に

掛っておりません！！どこも悪くないからです

元々喘息を持っていますが、今殆ど出ておりません

身長163ｃｍ　体重60.5ｋｇ

3年前は体重が68ｋｇ有りました

本当はモット痩せたいのです理想は53ｋｇ

これは私が23歳の時の体重なのですが

年取って余りにも痩せると何か醜いよ

って友達から言われました、今位の体重がベストだとも

私が痩せないといけないと思ったのは超えてると体力が

無いと言う事なのです68ｋｇ有った時は家では買い物を

週1回スーパーに買い出しに行くのです両手一杯に買い物袋

を持って背中にもう一つバックを背負って家がアパートの2階なので

その迄持って上がるだけで、もうくたくたです

所がここ最近は体重もかなり減ったので3つの買い物袋2階にもって

上がる時もスイスイと楽に歩けます。これだけ違うのです

このパワーは何処から来てるのでしょうか？

それは毎朝の運動に有るのと食事が影響しているのだと

思います。私は常に貪欲に情報のアンテナを上げているのですが

ネットサーフィンをしていたらある人物に当たったんです

それは船津俊介さんです。彼の動画をYouTubeで見て

私も是非実行して見たい。これが私を100歳迄生かす方法

なのではないかって思ったのです