新聞に出ていたがスイス、韓国
のみ１８年の数値だそうだが
男性では１位 香港82.34歳２位スイス81.7歳
女性でも１位 香港88.13歳２位日本 87.45歳
３位は男性で日本81.41歳
女性の３位スペイン86.22歳
日本では女性が７年連続更新、男性も８年連続更新
と言う嬉しい話題だ！！延びた原因は癌や心疾患が医療の
進歩で死亡率が低下した事と健康意識の高まりが要因と
厚生労働省はみているようだ
さて、香港が１位の要因として挙げらるのが
「小さな国や地域のほうが長寿になる」
と述べられている医学博士の左門新さん
貧富の差が小さく、教育水準が高い
次に喫煙率が低い事、医食同源を心掛けている
ストレスの掛からないライフスタイルに努める
朝か太極拳で筋力アップに努め、温かいもので
高血圧を予防し運動後はたんぱく質を摂取又良く
漢方食材を取っている事も挙げられています
なんでも長寿者の８割の人が老人ホームに入り
家族とも交流が頻繁だそうで、孤独感を感じ
づらくすると言うのも長寿の原因の一つに
なっているようです
より詳しくは香港の長寿の訳ご覧ください
３大疾患での死亡確率は女性が4.92%,51.60%
タダ、平均寿命よりも健康寿命に重点を置かない
いけない事は誰しもが判って来ているのでは
ないだろうか？改めて健康寿命とは
健康で生活をする事が出来る期間の事を
健康寿命と呼びます
日本国内で一番の健康寿命の長い県は
どこかご存知ですか？
最新の資料として
男性では山梨72.52次いで沖縄・静岡・石川
女性では山梨75.78次いで静岡県・秋田・宮崎
になっております
逆に一番健康寿命の短い県は
男性では徳島県（69.85）次いで高知、京都
女性でも大阪府（72.49）次いで広島、京都
山梨県での取り組み
がん検診や特定健康診査の受診率が高い
６０歳以上の有業率が全国２位
山梨県の独特な習慣（無尽）
健康寿命の長い県で共通して
言われている事は、このように！！
高齢になっても周りの人と関り続ける環境
そして、それを支える「食」栄養価の高い食事を
取れば良いと言う事ではなく、家族や仲間と一緒に
食事をすると言う習慣が健康に生活する上で一番
重要な役割をしているようです
香港でも平均寿命が1位なのは、こう言う事も
言えるのではないでしょうか？
如何でしたか？ココ迄読んで頂いて健康寿命を
伸ばす自信が益々湧いてきたのはないでしょうか？
そして常にこれからも心掛けませんか？
「自分の健康状態に常日頃から
気を配ること」が大事だと
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