高齢者、在宅で健康を保つには？

このような記事が新聞に掲載されていた

コロナ渦が止まらない今日、外出自粛も出て

普段の買い物も躊躇する事態になって来ている

そこでホント老化って悲しいものだけど

ジッとしているだけで、ドンドン筋力が落ちていく

それが老化だから仕方ないと言えばそうなのかも

しれないが、そこで自宅でも出来る軽い運動の

仕方が掲載しされていたので共有出来たらと

思い、ブログに書きました

下記をクリックすれば見る事が出来ると思う

https://www.healthy-aging.tokyo/