歳になったんだってこの日が来るといつも
思います。つい、こないだ迄お袋親父を
祝っていたのにって。全国で１００歳以上
の高齢者は８万４５０人に上るんだって
私も一人にアヤカリタイ！！後２８年あるが
世界的に見ても日本人が長寿なのは
何と言っても日本人の主食である和食が寄与
している見たいです
和食は洋食に比べてカロリーも非常に低く
ある研究では「カロリー制限を行うことが
生活習慣病の発症予防や長寿へつながる」
という研究結果が出てているようです
健康寿命を伸ばすには？中々興味深い
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１００歳以上の方に長寿の秘訣は？
解答は様々です
しいていうならば、ある住職さんは
「何か集中出来るモノが有った方が良い」
１０１歳の女性は「足腰が丈夫な事」
世界最高齢で日本最高齢１１７歳の
田中力子（かねこ）さんは言っています
「美味しいものを食べる事」
「計算なので勉強をする事」
って答えられておりました
長生きしている人は大半の方が
ご自分の人生・生活を謳歌している
具体的に言いますと
物事を全て前向きに捉える
趣味を楽しむ
自分の今置かれている生活を楽しむ
栄養バランスの取れた食事
腹八分目の食事
適度の運動（決して無理しない）
これらが最大のポイントなのです
あなたは如何でしょうか？
私は自慢して良いですか？
大体これに沿った生活をしていますよ！！
次世代の若者の為にも高齢者の方々が
健康寿命を伸ばそうとする意識を伸ばす
事が社会に貢献出来る事ではないかと
私個人的な考えですが、、、、
ココ迄読んで頂き有難うございました
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