2021年3月22日月曜日
今日のインパクト デジタル教科書
2021年3月21日日曜日
孤独
今日のインパクトは「孤独」って言う記事に目が
止まってしまった「孤独」正直若い時も「孤独」
って感じた箏は有ったんだと思うが......
殆ど思い出せない!!これが幸せだったと
いえるかも知れないが。現在、高齢者と呼ばれる
年齢に達して「孤独」って感じる事が多くなった
気がする。私の「孤独」とは後ろには「寂しい」
「死への恐怖」が隠されている。
幸いにも女房がいるので、、しかし、ふと考える
時がある。「いなくなったらどうしようっと」
記事の中で昨年84歳でお亡くなりになった
あの元プロ野球監督の野村克也さんが述べられた
言葉「夜、ぼーっとひとりで、応接間に座ってる
なんとも言えないですねえ。寝るのも食べるのも
誰もそばにいない、話し相手がいないっていう
このさみしさね」(2019年2月10日朝刊)
私が先にいけば良いのですが、女房が先に
いかれたとしたらって考えるんです
又作家の高村薫さんは自身の最期について
「誰にも看取られず亡くなる孤独死もあるえると
覚悟しておけば、だれと一緒だとか、どこでとかは
想像しても意味がない。周りに人がいないことが
さみしいとか、それは全くないですね」
(15年9月10日夕刊)
それぞれ環境により感じ方が違うんでしょうが
私としては、どっちにせよ!!
人生100年時代健康寿命100歳を目指して
日々健康に気を付けながら楽しんで生きたいと
願っている。最近、毎日酢を何にでも掛けて
食べるようにした。これも健康の一環なんです
まあ、色々考えても仕方有りません!!
私は常に「ケッセラセラー」「なんとかなるさあ」
「なんくるないさー」精神で楽しんで行こうと
思っている今日この頃なんです!!
2021年3月20日土曜日
覚えやすさ紙優位
覚えやすさ紙優位
2021年3月17日水曜日
学生・生徒自殺最多1039人
学生・生徒自殺最多1039人
2021年3月15日月曜日
血管メンテナンスしませんか?
顔の老化って言葉聞いた事ありますか?
お歳幾つですか?って聞かれて
幾つに見えます?
えええ?お若いですねえ!!
全く、そのお歳に見えません!!
これは、おせいじで言う人もいますが
実際に若く見えるって人、あなたの周りにも
おられるでしょう?
若く見えると言う判断はどこでするのですか?
顔じゃないですか?
顔の老化が進んでいる人と進んでいない人の
違いなのです。通常40歳から一気に
「顔の老化」が進んで進んで来るのです
☟☟☟☟☟☟☟☟
当然、だれしも止めたいって思いますよねえ
実は止められるんです!!
血管年齢を若くすれば!!
血管って皮膚の細胞を維持する栄養や
水分や酸素を隅々迄届けてくれるのが
血管の中を流れている血液なのです。
だから血管の機能や活動が衰えると
自ずと肌に栄養を届ける働きも衰えてくるから
あの人、老けてるねえって事になるんです
あちこちに支障が出て来るのです
でも幾つになっても「若く見えるね」
って言われたいですよねえ!!
血管を若返らしましょう!!
そこで血管を若返らす為にはどうするか?
ココからが実は本題なんです!!
血管を劣化させている習慣を
止めなければなりません!!
その原因を作っているのが
「糖化」と「酸化」なのです
例えば日常の生活に
どれだけ砂糖をお使いですか?
コーヒー?紅茶?清涼飲料水?甘いもの?
これらが血糖値を急激に上げて
血管を「酸化」させてしまうのです
血管内の細胞に大量の活性酸素を
発生させるのです
コレマタ、この活性酸素が血管を
細胞を強力に酸化させ血管細胞をボロボロに
傷つけ劣化させていますのです
だから先ず甘いものを
直ぐにでも止めましょう!!
と言って私も実は甘党なんです。
お酒もタバコも吸いません
唯一の好みが甘い物なんです
今の所、私は今73歳ですが
殆どの初対面の方から
73歳には全く見えませんねえ!!
おせいじ抜きでって言われてるのですが
どうにかして甘いものを食べても糖分を
減らしてくれるものは、何かないのかなあって
調べましたよ。有りましたよ有りましたよ
食材に沢山有りましたよ
これを甘党の皆さんに
お教えいたしましょう!!
糖化と酸化を防ぐ食材として
下記をクリックして見てください
☟☟☟☟☟☟☟☟
若返りの代表格は「鶏肉」「鮭」
「納豆」「豆腐」「味噌」「油揚げ」
などの大豆製品・食物繊維
お酒は赤ワインが老けないようです
これらを食べる事で過剰な糖質を
減らしてくれるのです
どうです?やって見る価値は有ると
思いませんか?
2021年3月14日日曜日
プレゼンテーション上手な人と下手な人
2021年3月9日火曜日
本日映画を見て来ました
映画を見て来たヨ
高齢者も簡単!!フィットネスマシーン
「なかなか続かない腹筋運動で 結果が出ない…」 そんな悩みを抱えていませんか? 腹筋を鍛えたいけれど 普通の腹筋運動は 辛くて長続きしない!! それとか腰や首に負担が かかってしまう!! そんなあなたにぴったりの解決策が 腹筋マシンワンダーコア スマート正規品 です。...
-
腸内環境と言う言葉を良く耳にします 腸内環境悪いと認知症になり安いとも 言われているのです。 と言いますのも 認知症の人は腸内に 「バクテロイデス門」 と言う細菌が少なく、認知症で出ない人は 「バクテロイデス門」 が多い傾向にあった とのデーターからの判断なのです 「バクテロイ...
-
毎日納豆食べたら<こうなった 納豆を食べると、イソフラボンやビタミンB、K、 食物繊維、ナットウキナーゼなどが多く含まれるため、 健康効果が期待できます。 腸内環境の改善、免疫力アップ、血栓症予防、 更年期障害の軽減、血糖値調整などの効果が 示唆されています 納豆は、コレステ...
-
瞑想 って以前全く関心が無かった!!私だが 姪っ子からとの雑談の中で、 瞑想 って言葉が出た 彼女は自分が生活とか何んやらで行き詰まりを感じて 何かで 瞑想 をやって見ようと思って、やって見た所 それ迄気持ちの中でモヤモヤしてる物が有ったのが スーッと無くなって来たって話して...