はい！！おはようございます
masaジィです
今日は音声入力について書いていこうかな？
って思っています
特に冬は手が、かじかんで、中々思うように
キーボードを叩きにくい！！
そう思いませんか？
私は結構、ごっつい手をしておりまして
携帯でラインなんて大変でした！！
けれども、この音声入力を知ってから
いとも簡単に入力が出来ますので
最高に楽しいです。
でも、人前では出来ません！！
何故かって？？照れくさいからです
いい年して照れ症で人見知りなんです😅
けれどもこんなにも音声入力が楽しい
とは思いませんでしたので😅
これからは、どしどし文章を打って
いこうと思っています
また生きがいを一つ見つけました！！👍
長生きするコツって好奇心旺盛な人って
書いてある文章が有りましたが
私は好奇心旺盛の塊なんです。実は😁
どうぞ興味がある方は音声入力に
挑戦して見ませんか？
お元気でしょうか？
風邪をひいていませんか？
こちらも昨日から冷え込んできております
今日は又一段と寒くなってきております
さて、私が今一番気に入って毎日見ている
YouTube動画紹介致しましょう！！
私は子供が３人いて孫が５人います
上は高校生から下は幼稚園年長さん迄
子供大好きなmasaじいですから
どうしてもYouTube動画は
子供に目が行ってしまいますねえ
もう、１年位前から毎朝見ているのが
両親が国際結婚で
パパが日本人ママがアメリカ人で
お子さんが小学校の男の子と
幼稚園の女の子でとっても
可愛くって、ほのぼのして
毎日見てるんだけど
朝見るでしょう？
毎日が最高の気分に
なるんだよねえ😀
masaじいは常にネットサーフィン！！
今、こんな言葉使わないのかなあ？
要するに、あっちこっち見てるんだ😁
つい、この前！！
この前って一昨日何だけど
又最高な癒されるYouTube動画を
見つけたんだよ
ほんと嬉しくなって今では
朝の楽しみが２倍に増えて
毎朝、２つのYouTube動画を見て
清々しい気持で一日を
過ごしてるんだ！！
これまた、国際結婚をしている
ご夫婦なんだけどお子さんが６人！！
これに目が釘付けになったよ！！
ママが日本人でパパがイギリス人のご夫妻
お子さんが４人が男の子２人が女の子
子供って面白いもんでどちらのご家庭も
英語と日本語を上手く使い分けてんだよ
長くなってしまったが、
良かったら見てごらん
ほんわかしますよ！！😁
タイトル変更しましたよ
最近、ブログ、書いたり書かなかったり、ちょっと飽き気味な傾向で
でも毎日楽しい人生を送っているんです
タイトルを「好奇心旺盛なシニアのブログ」から「masaじいの勝手気ままブログ」に
まあ、今迄、色々変えてきたんだけど、これが一番私には、しっくりくるかなあ
っと思って、［Ｅｖｅｒｙ ｄａｉ ｉｓ Ｓｕｎｄａｙ］毎日が日曜日で
本心から楽しいし楽しい人生を送っているって言うか、見つけながら、それを
実行に移して楽しんでいるんです。
だから、楽しい事が、ドンドン湧いてくる
今日も、友人から余ってるプロジェクター貸してくれるって言うんで
映し出す白地のカーテンのようなものを買って早速設定したんだけど
ほんと凄いもんで、まるで自宅が映画館になって楽しかった。友人に感謝の
メール送ったんだけど。
私はパソコンを覚えて４０年以上なるんだけど
殆どデスクトップのパソコンで楽しんで知る。モニターは一台だけど
マザーボードって言うのか解らないが、本体部分だけど３台あって
１代目にはUBUNTUと言うＯＳを入れ２代目はWindows１０ＰＲＯ
３代目はWindows１１が入っています
これは今まで使ってきて１代目が一番古く、捨てるのは勿体ないので
気楽なリナックス系のUBUNTUを入れ、２代目は友人にもらって
Windows１０Proを無料でダウンロー出来る時にして
３代目が一番新しくWindows１０だけど、最近Windows１１にダウンロードして
入れたばっかし、実は要件に合わなかったのだけど、要件を満たさないでも
Windows１１をダウンロード出来るってYouTube動画で見て結構して最高って
感じかな？
殆ど毎日朝からパソコンに向かってYouTube動画見たりアマゾンプ
ライムを見たりネットフリックスを観たりして楽しんでいるよ
因みに私の使っているモニターは２２インチ結構大きいんだ
皆見て、ビックリしてするんだけど、この位大きい方が
絶対お勧めだね
私は健康優良児、自分から言うのも可笑しいが、掛かりつけ医って言うのは
おらず、当然病気らしい病気はこの５年位した事ないなあ！！
それ為の健康管理は日夜してるけれど私の先生はYouTube動画
自分に合ってYouTube動画を参考にさせてもらってるよ
今日も武田双雲さんのYouTube動画、感心したねえ
今日勉強させてもらったYouTube動画良かったらどうぞ
↓↓↓↓↓↓↓
めんどくさがり屋の私が常に考えている事は
如何にして簡単に健康に保ちながら健康寿命１００歳を
目指す事が出来るか？って事です
勿論、例えば１日１食に挑戦して見たり、３年前から自宅筋トレ
もやっているのですが、自宅筋トレと言ってもユーチューブを見て
お金の掛からない運動なのですが、私の専属医はユーチューブ
なのですから😀
お陰で今の所健康優良爺さんで通用していますよ
ユーチューブって色々な種類有りますが基本は自分で判断する
事なのですが、合わないと思えば辞めれば良いのですから
試してみてこれ良いなあって思ったのを自分に取り入れるだけ！！
もし皆さんも興味が有れば試してみて！！
次回は又違うユーチューブを紹介します
私が興味持ってるユーチューブ沢山沢山ありますので！！
体の免疫反応を正常に促す栄養素として
注目を集めるのがビタミンD！！
感染症予防の為の緊急事態宣言が出されている今日
健康な体をささえるビタミンD不足が深刻化している
のをご存知でしょうか？
インフルエンザや新型コロナウィルス
結核などの感染症の予防や重篤化の回避に
役立つことでも注目を集めています。
また、花粉症やぜんそくなどのアレルギー
自己免疫疾患の予防も期待できます。
そのほか、発ガンの抑制、高血圧の抑制
糖尿病の予防、心不全や脳卒中予防などにも
ビタミンDが関係していることが判ってます
しかし、現在の人々はビタミンＤ 摂取不足
ビタミンDを取る簡単な方法は日光だ！！
「ビタミンD」別名日光ホルモンとも呼ばれ
主に太陽の光を浴びることにより、皮膚で
作られる。本来日光浴などで充足される
女性の８割以上男性の６割以上が不足
していると言われています
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殆どのご家庭では玉ねぎの皮を捨てている
国内の発生状況 疑問の思う方は沢山おられる事と思います
マスクもしてるのですが、手洗い毎日してるのですが
今、マスクは殆どの方が不織布マスクしていますよねえ
でも感染が減らない？何故？って思いますよねえ
そこでご紹介させて頂きたいマスクが
上記の中からお選びいただけます！！
最初の子供が生まれたら直ぐおもちゃを買い与えます
子供が段々成長する度に、おもちゃが増えて来てしまいます
お宅では、おもちゃの整理をどうされてますか？
殆どの家庭が困っているのではないでしょうか？
どうしてもお子さんが一番喜ぶのがおもちゃですよねえ
しかし、お子さんが小学校６年生までではないでしょうか？
ココからが大変なのです、イヤ！！ココ迄も大変だったのですが
こんな利用法もあるのだと言う事を提案させて頂きました
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今、ウォーキングに関しての色々な本が出てるが
どれも、正に、その通りって言う本ばかり
しかし、あれこれ、自分の思い通りにする事が
1番、キツけりゃ休めば、良いし。要は如何にして
継続するかが1番の問題や。だから、無理すると
嫌になる。だから、気楽にすれば良いのだ。
私のウォーキングは、音楽を聴きながら
首にはヒヤッとする巻物を巻き
クリニック扇風機を胸元に挟んで
大体、3km位かな？距離とすると。
今の所、二か月は、続いてる。
結構、足腰強くなった気がする。
自分に思い込ませるのも、秘訣だよ
効果を出すね
良かったら、あなたも試してごらんよ
好奇心旺盛な７４歳の私ですが今回
こんなYouTubeを見つけました
正直私は肥えてる方では有りません
でも二カ月前は７０ｋｇ
今は,こんな状態です
身長１６２ｃｍ
体重６５．３ｋｇ（現在）
でも、今どうしても腹を割って見たいのです😀
ほら😀若い人がバキバキになっているのを見て
私もやって見たいって思ったのが発端なのです
実際、YouTube動画を見て材料を買って実際に
作ったのです。しかし、キュウリの生臭さが鼻に
付くのですが、我慢我慢！！
兎に角、７日間試して見ようと思ってるんです
昨日はバタバタだったので、家にあるものを
寄せ集めました。
バナナは常に有りますが生姜は練り生姜を使い、
レモンはレモネードを使ったのですが。
今日YouTube動画の通りの材料を調達して
来ました。
７日間で本当に痩せてくるのか？楽しみです。
先程腹を割ると言いましたが、方法は
それはこのYouTube動画を見て運動しています
コレも健康寿命１００歳を目指す一環なのです
ビタミンＤ不足が不足している男性は
動脈硬化のリスクが高まる可能性がある事が
明らかになった！！
動脈硬化：動脈硬化は狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などを発症する原因
動脈の内壁にコレステロールなどの脂質が沈着して血管壁が厚く固くなり、血管が弾力を失って脆くなるのが動脈硬化であり、命に関わるさまざまな疾患の原因となる。中高年に特有の症状と思われがちであるが、食物の嗜好や生活習慣が原因で若年層でも動脈硬化が進行しているケースは少なくない。
血流が悪くなるため、高血圧、心臓肥大などの症状が現れる。脂質の作用で血小板が凝集すると血栓が形成されて血管が詰まり、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞など危険な疾患を引き起こすことになる。
動脈硬化の検査：血液検査で判る
動脈硬化を促進する最大の要因は、血液中のコレステロールや中性脂肪などの脂質の増加（高脂血症）である。脂質はリポ蛋白（LP）という状態で血液中に存在しているので、血液を検査してリポ蛋白類の濃度を調べれば動脈硬化のリスクを把握することができる
ビタミンＤはコロナ渦の影響で不足している状態になっているようだ！！
日本人の約5人に1人は悪玉コレステロールの数値が高い…
日本人の約5人に1人が血管の病で…
こんにちわ！！ 突然ですが、 貴方！！英会話出来ますか？ って聞かれてナンテ答えますか？ 大半が「いいえ」ではないでしょうか？ 思い出してください！！ 中学時代から高校生時代 英語大嫌いだったけれど勉強せざるを得ず いやいやながら勉強してきましたが 英会話は当然出来ませんよね...
