バナナジュースってホントに良いか判らない

 

バナナジュースを飲みだして１年は越していると

　　　思うが正直効果あるのか判らない、無病だから

　　　効果が有ってるんじゃないかと思っているの

　　　のだが。以前にも書いたのだけど、、、

　　　大体ミキサーにバナナを３本（小）に

　　　無調整の豆乳を７割入れ、後は適当に

　　　蜂蜜・チューブ入りの生姜・塩・卵１個

　　　アマニ油を入れてスイッチ入れて１分

　　　で出来上がり

　　　

　　　これをマグカップに私は１杯半、女房にも

　　　マグカップ１杯飲んでいたんだけれども

　　　私の朝食はこれで終わり、昨日、女房が

　　　マグカップ１杯は多過ぎるって！！

　　　

　　　言って来たので半分にしたんだけど

　　　女房の朝食はパンとコーヒーとヨーグルト

　　　を食べているからバナナジュースは要らない

　　　って言って来た

　　　こっちの気持としては健康になるのでと

　　　思って女房にも作ってるんだけど

　　　チト、カチンと来た！！（器が小さい）

　　　

　　　でも後で考えるとヤッパリ今迄押し付け

　　　のような形で渡していたので、かなり

　　　断り難かったんだなあって思ってので

　　　出さない事にした。

　　　と言う事は私がマグカップ３杯分

　　　飲まないといけない！！

　　　

　　　まあ、朝２杯昼１杯飲めば良いかあ？

　　　なんて思っているんだが、、、

　　　今の所バナナジュース飲んでいて全く

　　　問題がないので、これからも続けて

　　　行こうとは思っているが

　　　「継続は力なり」の気持で続けて行こう

　　　大人のバナナジュース健康法

　　　　　

黒にんにくって凄い

 

ニンニクって昔から食べていた健康食品の一つ

安く手に入るから疲れた時とか良く食べていたんだけど

問題はニオイなんだよねえ。人と合ってニンニク

食べた人は直ぐニオイで解かってしまうし、嗅ぐ

方も余りイイ感じしないんだよねえ

判っているから人と合う時は極力食べない

身内とある場合は何も遠慮しないんだけどねえ

改めてニンニクの効用を調べて見たが、こう書いてた

かぜ予防・血行改善・糖代謝を促進・血行改善

ナトリウム対策・ストレス対策・疲労回復

食欲促進効果・美容効果・整腸作用・強壮効果

これ程凄い奴なんだあ！！ニンニクって

改めて自分でも驚いたよ！！

そこでニンニクと黒ニンニクってどう違うの？

って話になりますと

ヤッパリ一番は「あの独特なニオイ」

それに「胃にへの刺激の強さ」

それに比べると黒ニンニクは、全くニオイ関係なし

胃が弱い方でも安心出来ます。ドライフルーツの食感

なんです

しかし黒ニンニクも欠点は無いのかと言えば有ります

生ニンニクと比べて抗炎症作用が生ニンニクに比べると

落ちると言う事です

抗炎症作用とは？

細胞を傷つける活性酸素を取り除く作用

私は今黒ニンニクを毎日２粒食べています

有難い事に妹が家庭で家庭用に作っていて

それを半年に一回位送ってもらっている

結構大変なようですが兄弟愛！！

感謝感謝です

実際、黒ニンニクは他社から沢山

販売されていますよねえ

この不安定な時代！！黒ニンニクを食べて

元気に乗り切りませんか？

黒ニンニク

頻尿のお話第二弾

 

頻尿についてもっと話したいと思った

私も高齢者と呼ばれる年齢になって

今、本当に自分でもホント好きで

健康寿命を延ばそうと自宅運動やら

ウオーキングやらしている

お陰で周りの人からも、「元気やねえ！」

「どうしてそんなに元気なの？」

とか言われるんだけど、確かに自分でも

全く病院も掛かっていない！！

掛ろうと思えば、直ぐにでも掛る事が

出来る。それは血圧の問題がある

世間では高齢者の血圧は135/90かな？

正確に覚えていないが私は年齢＋90に

拘って信じているので今殆ど血圧を

測らないのだけど測ると160/95

高血圧患者の部類に入るのだけれども

ガンとして降圧剤をもらいに病院に

行かない！！人は頑固と言うが、かまわない！！

要するに血管を強くすれば良いのだから

だから、血管の状況を半年に一回位は検査

したいとは思っている。これは真剣に！！

話は頻尿に戻るけれど、加齢だから仕方ない！！

そんな馬鹿な事はない！！ナニクソ！！

って思って頻尿を改善する指圧の仕方を

ネットで見つけたのだけれど、、

これが中々のものである

昨日から手で揉むのは疲れるからハンド按摩器

が昔から有ったのでそれを当てて指圧してる

これだと手元にいつも置いていて直ぐにでも

当てられるので大変重宝している

如何に簡単に楽に苦にならずに続けるか

これが良い結果をもたらすのでは？

と信じて疑わない！！

頑固は高齢者の取り柄かも！！

　☟☟☟☟

朝までぐっすり

頻尿かな？

　

　　　　
　　　　　　　　　　

最近、良くトイレに行くんだ！！

夜は大丈夫なんだけど

日中が問題なんだなあ？

今、済んだのに、５分もすると

又行きたくなる！！

友人に聞くと自分も病院に行ったけれど

加齢って言われたって言ってたので

そんなの？って私も病院に行くのを止めた

でも、何とかしたい！！

で、YouTubeで検索して見たら　　　　　　　　　　

色々有ったけれど、私には帯に短し

タスキに長しって感じであった

コレで諦める私ではない！！

色々調べた結果、この方法を

１週間為にして見ようって事で

昨日から実地している

その方法と言うのがコレだ

足のくるぶしから指4つ上の星印の内側より

を揉んでやる

☟☟☟☟☟☟☟☟

頻尿改善のツボ

実際、ツボを１日３回１分間ずつ

左足右足押した結果、尿意を感じても

我慢で出来るようになった。自分でも

不思議な感じがしたよ

タマタマ自分に合ったのかも知れないが

嬉しいよ。継続していくと完治するんじゃ

ないかと思うよ

2月3日

 ２月３日節分の日、今年は２日だったけれど

私に取っ二月三日って特別の日なんだ

だって私の誕生日だからだ

毎年思い出すのが私の生年月日

昭和２３年２月３日詰り私が２３歳と時

昭和２３年２月３日２３歳

２３歳の時思ったよ。俺の人生で今日と言う日は

一回しかないんだあ！！記憶に残しておこうって

特別に何もしなかたし、お袋に話しても、そうだねえ！！

って感じで感動もなかった。って言うより私が

感じ取れなかったのかも。子供愛が人一倍のお袋

だったから。あれから５０年、両親も既に他界

私の今は子供３人、孫５人、夫婦とも病気もお陰で

しないで元気で幸せに生活している

女房も誕生日が２月１４日バレンタイン

５つ下だから６８歳、結婚記念日は２月１１日

建国記念日、何かと２月って私には縁があるんだ

これから何年生きるか判らないが、このまま

幸せが続くといいのだけど、確かにコロナの不安は

あるけれど、心配したって仕方ない

当たり前の事を当たり前にやって、悪い結果が

出たというのならば、それは宿命として受けるよ

こう言った考え方で日々生活してる

勿論、健康オタクと自分で思うほど健康には

気を使っている。これもお陰で病院のお世話にならずに

生活しているので、良いんじゃないかなあ

まあ、こんな今日この頃なんです

遠い昔の思い出が蘇った！！

 

今日、何の気なしにローカルのFMを聞いていた所

久しぶりと言うか懐かしい人の声が聞こえて来た

その人の名前は歌手の安倍里津子さんだ！！

多分お若い方は知らないと思う。団塊世代の

人達だったら知っている。私の彼女の思い出は

そうだなあ？３４．５年前の話だなあ

私が外資系の会社で働いていた時、ある地方の

所長をしていたが成績が悪く、所長交代となり

次の所長担当して成績が急激に上がり、その時

勤務していたが外資系の会社が忘れたが、どてかい

パーティを開催してそのパーティに出演した

のが歌手の安倍里津子さんだった。確か、お笑いの

あご重郎さんって人も呼んでいた気がする

正直、このパーティは私の屈辱のパーティだったから

何故かと言うと新所長の成績向上のプレゼンテーション

も有ったからなのです。当然、私は失意のどん底

ですよねえ。私の名誉の為に書いておきます

その後私は新営業所を開設から人員確保迄任され

一応営業本部長迄いきましたからね

まあ、話は戻しますが安倍里津子さん

少し調べた所、独身で今は９０歳過ぎたのかな？

お母さんの介護をしながら仕事にも励んでいるようで

未だ歌手を続けられているようです

２０１７年に出した新曲「恋人気分」と言うのを

歌っているようですが、中々とても良い曲です

声は全く衰えを感じさせない未だに美声は

驚きました！！これからも頑張って頂きたいです

 

高齢者、在宅で健康を保つには？

このような記事が新聞に掲載されていた

コロナ渦が止まらない今日、外出自粛も出て

普段の買い物も躊躇する事態になって来ている

そこでホント老化って悲しいものだけど

ジッとしているだけで、ドンドン筋力が落ちていく

それが老化だから仕方ないと言えばそうなのかも

しれないが、そこで自宅でも出来る軽い運動の

仕方が掲載しされていたので共有出来たらと

思い、ブログに書きました

下記をクリックすれば見る事が出来ると思う

https://www.healthy-aging.tokyo/