脳が整い、思考力が高まる「手書きメモ」の習慣…4つのすごい効果とは

脳が整い、思考力が高まる
「手書きメモ」の習慣…
4つのすごい効果とは

手書きメモの習慣は、脳を活性化し
思考力を高めるシンプルな方法です。

赤羽雄二氏の「ゼロ秒思考」では

A4用紙に1分以内で考えや気持ちを
メモすることで、以下の4つの効果が
得られるとしています。

1、頭が整理される: メモを取ることで
  　考えが明確になり、頭の中のもやもや
  　がスッキリします。

2、自信とポジティブさが増す: 思いを
　　言葉にすることで、心配事が整理され
　本当に重要なことが見えてきます。

３，感情が落ち着く: 腹が立ったときに
　　メモを書けば、感情が落ち着き、
　　冷静に対処できるようになります。

４，急成長が可能に: 頭の整理ができ
　　何をすべきかが明確になることで
　　成果が上がりやすくなります。

この「ゼロ秒思考」
メソッドは非常にシンプルで
誰でも簡単に取り組むことができます。

日常の思いつきや考えを
A4用紙に1ページ1分以内で
書き留めるだけで、これらの効果が
得られます。

毎日少しずつ続けることで
脳の活性化や心の整理が進み
より充実した生活を送る手助けに
なるでしょう。



興味がある方は、
ぜひ試してみてください。

　　

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