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腸内環境と言う言葉を良く耳にします 腸内環境悪いと認知症になり安いとも 言われているのです。 と言いますのも 認知症の人は腸内に 「バクテロイデス門」 と言う細菌が少なく、認知症で出ない人は 「バクテロイデス門」 が多い傾向にあった とのデーターからの判断なのです 「バクテロイ... -
毎日納豆食べたら＜こうなった 納豆を食べると、イソフラボンやビタミンB、K、 食物繊維、ナットウキナーゼなどが多く含まれるため、 健康効果が期待できます。 腸内環境の改善、免疫力アップ、血栓症予防、 更年期障害の軽減、血糖値調整などの効果が 示唆されています 納豆は、コレステ... -
瞑想 って以前全く関心が無かった！！私だが 姪っ子からとの雑談の中で、 瞑想 って言葉が出た 彼女は自分が生活とか何んやらで行き詰まりを感じて 何かで 瞑想 をやって見ようと思って、やって見た所 それ迄気持ちの中でモヤモヤしてる物が有ったのが スーッと無くなって来たって話して...
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