自宅筋トレをし出してもう２年なるのだが
自分の理想の体型にはならない
理想の体型とはお腹を割ると言う事
バッキバッキじゃなくて、おお！！割れてるじゃん！！
って感じかな？5ｋｇのバーベルと言うのか判らないが
左右の腕で５０回ずつ、腹筋ローラーで３０回
基本は絶対無理をしない、朝、３０分は色々な事を
やっているのだが、徐々に体に変化が出て来るのが
何だか楽しい！！時間は、たっぷりあるから
焦る必要なないと思うし、毎年、友人宅で１２月３０日
本格的な餅つきをしているのだけど今年で私が参加して
５年になる。へどへどになるのだけど終わった時の快感
何とも言えない！！ 当年７３歳何処までやれるか
毎年挑戦している
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