来年の事を言うと昔から鬼が笑うって言われるが
笑うヤツには笑わせておけ！！
笑うって事の関して、貴方は一日何回位大笑いを
しますか？私の大笑いは何と言ってもテレビから
ではないでしょうか？最低でも３回は笑っていますねえ
笑いが健康に役立っているって事をご存知ですか？
貴方の周りに居ませんか？いつも、にこやかな人？
どうですか？健康では有りませんか？逆に、いつも
しかめっ面、健康そうに見えますか？
「笑った時の酸素摂取量は、１回の深呼吸の約２倍
通常の呼吸の３～４倍になるそうなのです。
ストレスを受けると脳は興奮状態になり
酸素をどんどん消費して脳細胞が酸素不足になり
働きが低下していきます。これを解決出来るのが
笑う事なのです。
笑う事で大量の酸素が取り込まれ
細胞が活性化して働きが上昇してくるのです
笑いが発端となって作られた善玉の神経ペプチドが
血液やリンパ球を通じて体内に流れ出して
NK細胞の表面に付着して活性化してくれるのです
その結果どうなると思います？
がん細胞やウイルスなどの病気の元を次々に攻撃して
くれて免疫力が高まって来ると言う訳です
但し、免疫力が高まったら良いのかと言う訳ではないのです
余り免疫力が強すぎるとリュウマチや膠原病などの
自己免疫疾患と呼ばれる病気になりやすいのです
どう言う訳かと言いますと、、、、、
免疫システムが体に悪い影響のある物質だけでなく
自分自身の身体攻撃する事で挽き起こされるのです
笑いには、こうした免疫システム全体のバランスを、うまく
整える効果があるのです
人間って皆誰しも生活の中でイヤな事って沢山有りますよねえ
やりきれない事って！！
笑えない時、笑いたくない時、色々な時が有りますが
無理やりでも笑顔を作ったりしていると、笑いやすく
なるだけではなく、自然と表情が豊かになってきて
しわやたるみを予防する事も出来るんだそうですよ
日々の生活の中で常に笑いを頭の隅にでも
入れておいてくださいね
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